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心と体

2018年8月 9日 (木)

曜日別、朝昼晩別の薬入れポケット

妻が飲むのを忘れないようにと「曜日別、朝昼晩別の薬入れ」を買ってきてくれた。

つい最近まで「私は医者にかかったのは虫歯2本だけだ」と威張っていたが、
前立腺肥大を患ってから、あっちこっちおかしくなり、薬が欠かせなくなってしまった。

慣れないこともあってか、朝昼晩と飲む薬も違うので、結構忘れる。
見かねた妻が100円ショップで「これはどう?」と見つけてきてくれたというわけだ。

縦に曜日、横に朝昼晩と区分され、
薬を分けて入れられるように小さなポケット取り付けられている
残りの薬は下の大きなポケットに入れておけばいい。
次に飲む薬は何かを示すクリップも付いている。
縦45cm 横27cm 程の壁掛けになっている。

すぐに薬が取れるようにと、
テーブルの、私の座る椅子の後ろ掛けてある。

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便利だ。
これで100円とは驚く。

その昔カナダの友人が我が家に来た時に、
「娘は、まだ中学生なのに、食事の時、テーブルの上にピルを並べて、飲んでるんだよ」
と呆れていたのを思い出した。

日本もいずれそうなる???


元安川


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2018年7月22日 (日)

命にかかわる大気汚染

「命にかかわる暑さ」が、しつこいくらい報道されていますが、全く報道されていないのが「命にかかわる大気汚染」です。

今(2018年7月20日)の広島の大気汚染と、大気汚染が酷いと言われる中国の上海や南京の同日同時刻を並べてみましたが、断然、広島の大気汚染の方が「勝って」います。今や広島と勝負できるのは北京くらいのものでしょう。
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私は呼吸器にも循環器にも病気を持っているので、PM2.5を測定できる機器を持ち歩いていますが、これまでは広島市内でも比較的空気の綺麗な自宅は5〜10μg/m3で、市の中心部だと20台という感じでしたし、先月旅行に行った北海道ではゼロか1、筆で有名な熊野あたりでも日頃はゼロか1でした。

ただ、気象庁のPM2.5予想で「非常に多い」となると、実は海辺より山間部の方が、一旦地面に落ちた汚染物質が風などで再飛散するので、我が家では20止まりでも、熊野では50くらいに跳ね上がることもありました。

しかし、土砂災害の翌日から、PM2.5の値は日を追って上がり続けました。

Pm25

気象的に説明すれば、土砂災害は太平洋高気圧の影響によるもので、その後の猛暑はチベット高気圧によるものであり、チベット高気圧は暖気と暖気のために下降気流を作り、PM2.5の濃度が上がる、という説明はできます。

しかし、それを考慮した予想が「少し多い」という予想だったはずですが、観測値は「極めて多い」という結果になっています。

しかも「極めて多い」という表現は36以上ですから、80という観測値は「かつて経験のない」というのか「命にかかわる」とでも言うレベルかも知れません。当然ですがAQIも150を超えています。

大気汚染と言えば、中国あるいは中国からの越境汚染としか報じられませんが、もともと日本の大気汚染に対する環境基準は甘く、多くの死者を出してきたことは、これまでも書いてきた通りです。

呼吸器科の主治医は「マスコミは花粉症の予報は報じるが、大気汚染については報じない。花粉症で死ぬことはないのに」と憤っています。そしてこの数日は喘息の新患が急増しているとのことです。

福島の原発が爆発した後の数日、政府は東京などでは内部被曝を避けるための警告をすべきでしたが、データを出すこともなく、多くの日本人を被曝させ、被曝した人たちは何十年にも渡って内部被曝を受け、それが原因で100万人の日本人が亡くなるという報告もありますが「直ちに」ではありません。

どうも、中国に原因のあることは大きく報じても、国内に原因のあることは報じないのではないか、と勘ぐってしまうのですが、特に「直ちに影響のないこと」は触れたくないのかも知れません。

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数日前に、朝から遠くの景色が見えないほど白くガス?ってました。
ネットで大気汚染を見るとやや多いでしたが、あまりにも酷かったですね。
大きな高気圧が運んできたのでしょう。
そして数日前の夕方には、「光化学スモッグ」の注意報が出ていてビックリでした。久しぶりに聞いた言葉です。
大気を白く濁らせている「もや」が光化学スモッグだと。
公害が酷かった時代には、屋内に避難するようにマスコミは大きく報道してましたが、今は全く報道されないのは良くない事ですね。
気管支系の病気を持ってる人もですが、目や喉を痛めたりする大変な事なのに。

投稿: やんじ | 2018年7月23日 (月) 13時16分


やんじさん

大気汚染は多くの先進国が経験してきたことで、日本も一時期は一年のうちの300日以上、注意報が出ていた時代もありました。流石に今は改善されていますが、それでも一ヶ月近くは注意報レベルです。

何より私は、多くのメディアが花粉の飛散は報じて、命に関わるPM2.5については殆ど触れないことに違和感があります。

特に今回は、まさに「今まで経験したことのない」レベルでしたし、全国を見ると、越境汚染の場合とは違って、豪雨災害の地域に多かったことからも、豪雨災害と無関係とは思えませんでした。

投稿: 工場長 | 2018年7月23日 (月) 19時37分


2018年6月21日 (木)

これも運!??

3日に入院し、9日に退院してから、ほぼ2週間経つ。
これまで健康保険は、虫歯2本でしか使ったことがないというのが自慢だったが、
この1年くらいの間にバタバタと医者にかかっている。

改めて保険のありがたみを感じている。
しかし今回は入院したりするのも悪くないなとも感じている。

自転車に追突され、こんなにも大きな事故になるとは思ってもいなかった。
顔を計8針縫う大怪我だったが、
今では、その怪我の後もほぼ消えた。。
あとは脳に溜まった水と、肺の影が消えれば、OKのようだが、
飲んでいる抗生物質のおかげでか、股間にできていた爛れも消えたし、血圧も大幅にさがって、平常値になっている。
入院していた間に予定されていた契約の履行も、相手方の申し入れで今週末に延期された。
まったく想定外のことだ。
気になるのは、認知症や誤嚥性肺炎だが、まあそれは心配したからといって、どうなるものでもないだろうから、心配するのはやめることにした。

今、改めて思うのは野村監督のいったという
「勝ちに不思議の勝ちあり、負けに不思議の負けなし」という言葉を思い出した。
「負けるときは、負けにつながる必然的な要因がある(不思議な点はない)」
しかし、「勝つときには、(どうして勝ったのかどうも思い当たらないという)不思議な勝ちがある」「運みたいなもんだ」ということだ。
https://www.ladea.jp/b-kachinifusikigino-sonshi/


自転車に追突されたのは、こちらの不注意もあるといえばいえそうだし、
契約の履行が延期されたのなんてのは、まさに運だろう。

この運と不注意、能力etc.の織りなすのが人生ともいえるだろうが、
まあほとんど運の連続だといった方がよさそうだ。

人生は面白い!
???

サッカーのW杯で、日本がコロンビアに勝ったなんてのも、
運だよなー。

元安川

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2018年6月 7日 (木)

外傷性硬膜下水腫というらしい。

夜8時過ぎ、横断歩道を渡ろうとしたら、
後ろからロードバイクに追突されたという。

その直後から本人はイビキをかき始め、意識不明になったしまい、気づいたのは救急病院の病室だった。

後ろから追突されたので、背骨が痛く、
顔の左反面が非酷い怪我をしている。
額に5針、鼻の脇に3針も縫ったという、

3日目にMRIをとったら、「ここの白い部分に水が溜まってます。」
「暫く様子を見ましょう」
とのことだった。
外傷性硬膜下水腫というらしい。

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妻からは早速「車の運転は止めてください」
といわれてしまった。

あの関西学院大学のアメフト部のQBが受けたタックルに比べ、もっと酷いやつと言っていいようだ。
背中は痛いし、首も痛い。

これじゃ、オーストラリア行きは暫く延期だな。

人生何があるか、ワカラナイもんだ。

元安川

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大変な目にあいましたね。
自転車はあまりにも酷いですね。
ちゃんと弁護士を利用して、多額の賠償金をもらって下さい。
相手が保険に入っていなくても容赦なく。
自転車で事故した事で、自分が経済的に大変な目に会ったとSNSで拡散すれば、少しはまともになるかも。
自転車は自分達が最優先だと考えているようです。
自動車に行く道を遮られると怒ってます。
また歩行者は邪魔な存在で、障害物と思っているのでしょう。
お大事に!

投稿: やわじ | 2018年6月 8日 (金) 05時25分


やんじさま

貴重なアドバイス、どうもありがとうございました。
つい最近、自転車の保険ができました。
ママチャリだったら、こんあ大きな怪我にならなかったでしょうが。
スピードの出るロードバイクとレースのように若者が体力に任せて走るようになったからでしょうね。
ちょっと友人の弁護士に相談して見ます。

投稿: 元安川 | 2018年6月 8日 (金) 08時30分

2018年4月20日 (金)

「男って、みんなアホね」

テレビを見ていた妻が
「男ってみんなアホね」
と、ばっさりだ。

出会い系サイトで知り合った女の子と肉体関係を持ち、お金を渡していたということで、
新潟県知事が辞職した。

女性記者にセクハラ発言をしたということで、
財務省事務次官が辞職した。

モリ カケ問題では忖度だ、改竄だと、まだ騒ぎは続いている。

ニュースもバラエティ番組も大忙しだ。
テレビの存続のために、事件が起こっているかのようだ。

これを平和ボケというのだろうか。

東京で育った私にとっては、
「アホ」と「バカ」は微妙に違う。

「アホ」という言葉には、どこか可笑しさがある。
「バカ」という言葉には、真面目に知能の低さを指摘しているような冷たさがある。

かって、部下に「お前はバカか」をいったら、
彼は酷く憤慨し、
「バカとまで言われて、お仕えするつもりはありません」
と、バタンとドアを閉めて、出て行ってしまった。
その後、関係を修復するのに大変苦労したことがある。

某部長のセクハラについての投書があった時、
「あんな真面目な人に限って、そんなことはあるはずがない」
といったら、
「男は臍の上と、臍の下は人格が違う」
と、上司にいわれたことがある。

そんな話を妻にしたら
「男って、可哀想ね」
いわれてしまった。

😔 😹 😭

元安川

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確かに財務省の事務次官のセクハラには「バカか!」と思いますが、東大を出てハーバードにまで行き、医師免許も弁護士資格までとり、知事にまでなったのに出会い系を使わないといけないなんて哀れですよね。同情を禁じえません。

投稿: トット | 2018年4月20日 (金) 17時14分


トットさま

男も同情されるようになったら、終わりですね。
男はプライドを持たなくちゃ。

投稿: 元安川 | 2018年4月20日 (金) 18時47分


2018年4月 7日 (土)

クモ膜下出血と心臓マッサージ

今日は、コメントでリクエストのあった森友問題についての記事を書いていましたが、急遽、原稿を差し替えることにしました。

https://youtu.be/35aIqDTYOD8

それは、京都府舞鶴市で行われた大相撲春巡業で、土俵上で挨拶をしていた市長が突然倒れ、女性が「女人禁制の」土俵に上がり、胸骨圧迫(心臓マッサージ)を施し、市長の命を救った、という件に関し、広島市内の医師で議員でもある方が「あの場での救命処置が必要であったのか疑問に思う」と書かれ、それを鵜呑みにするコメントが続いていたからです。

私は実名で異論のコメントを書きましたが、医師がそう言えば、そう思う人も少なくないようなので、敢えてブログにも書くことにしました。

その医師は「クモ膜下出血と同時に心肺停止になることはありません。」「むしろ安静にすべきです。心臓マッサージによって出血部位の安静が保てなくなった可能性も否定できません」と書かれていますが、クモ膜下出血による意識消失の場合、不整脈の場合も多く、その不整脈は心室性頻拍という致命的なものになります。

何より、あの現場で「クモ膜下出血」という判断は不可能であり、看護師が呼吸も確認せずに胸骨圧迫をすることはありませんし、仮に呼吸をしていても死戦期呼吸(心停止の直後に起きる呼吸)ということもあるので、迷うようなら、胸骨圧迫かAEDが救急救命の基本です。

もちろん、心臓マッサージにもリスクはありますが、必要のない人に心肺蘇生を施すリスクと、必要な人に心肺蘇生を施さないリスクでは後者の方が圧倒的に高いリスクとなります。心肺停止は数分で死に至るような事態ですから猶予はありません。

しかも、報道されている女性看護師は、隣の人に時間確認の指示を出していることから考えても相当に訓練され、冷静に対応していることが分かります。

そして、AEDが到着し、後から上がってきた女性に変わり、更に、救急隊員に変わっていますが、そうしたタイミングも完璧に思えます。

とは言え、私は医師ではありませんし、医療関係者でも学者でもありませんので、もし専門家の方で、更に詳しいコメントが頂ければ幸いです。

ちなみに私の場合、既に人生には満足しているので、そっとして楽に逝かせてください。
いつも仏説阿弥陀経で聞かされている素晴らしい浄土に早く行きたいのです。

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救急救命士です。
この記事に書かれていることは、専門家としか思えないほど正確ですが、少し補足しておきます。
私もネットで医師が「脈もとらずに胸骨圧迫をしていた」と、女性看護師の行動を非難するような書き込みを見ました。しかし現場ではあのように急に意識を失ったような場合では触診での脈拍の確認は無理なことも多く、現在の心肺蘇生ガイドラインでも省かれています。
工場長さんの書かれている通り、通常ではない呼吸であれば胸骨圧迫やAEDというのが救命活動の基本です。広島の方ならズムスタで倒れた木村拓也監督がクモ膜下出血だったことも記憶されていると思います。不幸な結果でしたが、今回は倒れた市長さんも回復されているようですし、あの女性の対応が良かったことを疑う余地はありません。
それにしても工場長さんの年齢はぞんじあげませんが、これほどの記事の書ける方にはまだまだ長生きして欲しいものです。(^-^)

投稿: 救急救命士 | 2018年4月 7日 (土) 09時25分


ネットの記事からですが、この市長さんは元医師で、救命をされた女性は医師だった頃から知っていたベテランの看護師さんだそうです。
だから的確な判断と行動をされたと思います。
くも膜下は、その後にわかった事でしょうから、その時の判断を批判をするのは後出しジャンケンのようなものですね。
日赤の救急救命の講習を受けた時に、素人は脈を見るのは難しいから、意識がなく呼吸がなければ、最優先するのは胸部圧迫だと教わりました。人工呼吸はその次だと。ただし、大量に出血していたら止血が先だと。
まあ、経験ない素人には、簡単にはできないですよね。

投稿: やんじ | 2018年4月 7日 (土) 20時04分


救急救命士さん

まさに最も専門とされている方からコメントを頂き感謝いたします。

診察室に来る患者を診察し一々エビデンスを要求される医師と、救急現場で命を最優先に時間と戦う救急救命活動では観点も違うのだと思いますが、それでも「脈もとらずに」と非難する医師と「女性は土俵から降りて下さい」とアナウンスする行司は同じように思えます。

投稿: 工場長 | 2018年4月 7日 (土) 21時46分


やんじさん

先のコメントにもあるように、専門家でも、急に気を失った人の脈を頸動や大腿動脈の触診で確認することは難しく、聴診器を当てるかモニターを装着しないとなかなか分からないものです。

人工呼吸についても様々なケースがあり「倒れた瞬間を目撃している成人の(心原性)心停止」については胸骨圧迫が一番ですし、人工呼吸は心理的な抵抗も大きいので講習でも胸骨圧迫しか教えないことも多いようですが、子どもや溺水などの「呼吸原性心停止」では人工呼吸も必要なのでプールや海に関係する場合は、ちゃんと人工呼吸もマスターしておく必要があります。

しかし、スポーツだけでなく、公的なイベントやボランティアに関わっていれば、救急救命処置の講習も一度といわず何度か受けているはずですが、いざとなると、あの土俵上の男性諸氏のように、何もできないものなのでしょうね。

投稿: 工場長 | 2018年4月 7日 (土) 21時50分

2018年3月29日 (木)

ゴルフは認知症予防に効果がある!

先日の新聞に、
「国立研究開発法人「国立長寿医療研究センター」がゴルフが高齢者の認知機能を向上させるとし、
週1回のペースで24回プレーしたゴルフ教室の参加者は単語記憶能力が6.8%、物語を聞いて筋書きを思い出す「論理的記憶能力」が11.2%向上した」
との記事が載っていた。

1回ゴルフをすると、約6~8km 1.5万歩くらいは歩く、
どこに打てばいいか、スコアはいくつか考えることもいい、
同伴者とお喋りしながらプレイすることも効果があるだという。

認知症予防に効果的というの研究も新しい視点だが、
こうしてれっきとした研究機関の研究成果だというのは説得力がある。

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この資料をゴルフ大好きの友人達に送ったところ、
全員から、「素晴らしい言い訳ができた」と感謝の返信をいただいた。
中には週2〜3回プレイするなんていう猛者もいる。

ゴルフは結構お金もかかるし、
朝早く家をでなければいけないこともあって、
皆、家族の顰蹙を買いながら、それにもめげずにプレイしているようだ。

私はやっと月1程度のプレイだから、
認知症予防になるほどの回数はプレイしていないが、
それでも、妻からは「何よ、お父さんだけ遊んで」といわれている。

この記事を妻に見せたら、
「別にゴルフをしなくとも、いいでしょう。
大丈夫よ、死なないから」
と軽くいなされてしまった。

ウーン。

元安川


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最近は、腸内環境を整えることで免疫力があがると言われてますね。
料理には、いろいろな調理方法がありますが、発酵食品を考えた人は凄いなと思います。
私も、味噌汁や納豆やヨーグルトを摂るようにしています。
発酵といえば、日本酒も腸には良いのでしょうかね?(笑)

投稿: やんじ | 2018年3月19日 (月) 10時05分


やんじさま

赤ワインが体にいいということで、飲む人は多いですね。
日本酒も当然いいと思いますが、
それも飲みすぎなければ、といいということでしょうね。
わかっちゃいるけど、やめられない、
というのが困ったところですね。

投稿: 元安川 | 2018年3月19日 (月) 13時27分

2018年3月27日 (火)

日本健康マスター検定

日本健康マスター検定
第4回の試験がこの3月18日に行われたと新聞に載っていた

ヘー、面白い試験があるもんだ。

近頃はなんでもかんでも資格試験になるが、
最近はテレビの番組もやたら医療、健康に関連した番組が多い。

先日は
「テレビを見ながら健康診断、病気の危険度チェックSP」の番組では、
医師が解説して、クイズ形式の2時間もの長時間の放送をしていた。
25日のNHKでは、山中伸弥、タモリの司会の「“健康長寿‘究極の挑戦」では、
CGを使って、新しい医学の世界を紹介していた。
最後に、山中氏は「私は医学部で何を勉強したんでしょうかね」というようなことを言っていたが、
最近の医学は劇的に変化していて、まったく別次元の医療の可能性が生まれていると言いたかったようだ。

NHKの「ためしてガッテン」
「たけしの家庭の医学」等、
高血圧、糖尿病・・・がいかに危険か、その兆候は、その対策はどうすればいいのか等について取り上げている。

私もそれなりの歳になり、
からだのあちこちが老化、劣化してくると、色々気になてくる。

今更こうした資格を取るつもりはないが、
自分の体について「総合的」に見てみるのもいいだろうと思い、
「日本健康マスター検定 公式テキスト」
をアマゾンで買った。
一般社団法人日本健康生活推進協会編、発行はNHK出版。
「“健康”を身につける必携の一冊」
と表紙に、書かれている。

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「日本の平均寿命と健康寿命の間には、男性で約9年、女性で約12年の差があります(平成25 年厚生労働省調べ)。
今後ますます進む超高齢社会のなかで、若々しく、いきいきと暮らしていくための必要な知識とスキル= 健康リテラシーが多くの人にとって重要となってきています。
特定の疾病や健康テーマだけでなく、全般的な健康を体系的にカバーする、「健康リテラシー」をはかる検定です。
テキストや検定問題の執筆・作成を担当するのは、NHK 「きょうの健康」など健康番組に精通した専門家集団。だから、日々の生活や仕事に役立つ健康知識 ・ノウハウを楽しく学べます」
と書かれている。

「朝食抜きが高血圧を招く」
「孤食の割合は朝食で多く、中学生で33.7%」
「息切れはCOPDという病気のサイン」
「体を動かさないとロコモティブシンドロームになり、介護が必要になる」
私の従兄弟はまだ60歳くらいなのに、ほとんど歩かず、ひたすら酒を飲んでいる。
彼なんか典型的なロコモティブシンドロームだな。
「ビールも1日4缶以上飲むと、癌の発生率が数倍に高まる」
とのことだ。
息子は大酒飲みだから注意しないといけないな。

第5回の試験は8月5日に行われるとのことだ。
https://mrs.living.jp/biken/topics/2490701


テキストを読んでみると、
テレビで見るようなレベルの内容だ。
わかりやすくも書かれている。


私も「ベーシックコースの試験」にトライしてみるかな。

本を読むにしても、
何か、目標があると少しはまじめにこのテキストを読みそうだが。
と、いいながら、
その時になると面倒くさくなってやめてしまうのが、いつもの私のパターンだが・・・

元安川


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2018年3月21日 (水)

俺は男だ!

友人達とお酒を飲んでいたら、急に、やたらオシッコが近くなった。
翌日になっても治らない。
あまりの酷さに、近所の医者にかけこんだ。
オシッコを顕微鏡で見て、
「あー、前立腺炎ですね。
参考に血液検査をしておきましょう」
とのことで、採血された。
抗生物質を飲んだら、オシッコの頻度も平常に戻った。

血液検査の結果を数日経って聞きにいったら、
「PSA値は6ですね。癌の疑いはありますので、朝食後にこの薬を飲んでください」
といわれ、近くの薬局で薬を受け取った。
抗癌剤ではなく、ホルモン剤とのことだ。
1ヶ月ほど飲み続けたら、数値は2以下に下がった。
PSA値が4以上だと癌の疑いありということらしい。
「癌になる恐れもありますので、注意してください」
といわれてしまった。

前立腺炎、前立腺癌になるのは、男だけだ。
「俺は男だ」なんて、粋がって話していたら、
ある友人は「僕は、PSA値が6.5だったけど、手術して前立腺を取ってしまいました」
といっていた。
「前立腺癌の治癒率は92%と高いようですけど、癌と言われたときはぞっとしました。
でも、いくつもの保険に入っていましたから、儲かりました」
と笑っていた。

別の友人は、
「PSA値が181にもなっていたけど、
歳ということもあったのだろう、手術はしないで、薬を飲んだら、半年くらいで0.003まで下がった。
それでも「この薬は、3年間は飲んでください」といわれた。
さらに放射線治療を1ヶ月近くも続けて受けたよ」
といっていた。

私は注射とお化けは大嫌いだ。
なにが嫌いといってこれほど嫌いなものはなかったが、
前立腺炎は注射とお化けも一緒に連れてきた。

「俺は男だ」
というのはいいが、男であることも、結構大変なことだと知った。


元安川


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2018年3月 7日 (水)

朝風呂と髭剃り

若かりし頃、
ほぼ毎日のように午前様だつた。
それもあってか、出勤しても午前中の体調はすこぶる悪く、
午前中に私のところに来る部下には大抵怒っていた。
部下には、午前中は俺のところに来るなといってもいたが、
それを物ともせずに来る奴もいた。

ということもあって、
朝起きてすぐ、食事の前に、風呂に入って、髭をそるようにした。
遅刻しても朝風呂に入ってから、会社に行くようにしていた。
それからは大分体調も良くなったが、今になっても朝風呂の習慣はやめられないでいる。

ところがある時、給湯器が壊れて、朝風呂にも入れなくなったからさあ大変だ。

あちこち探し回って、スパには入れるようになったが、朝の髭剃りはどうするか?

えーい、面倒と、
洗面台で、冷たい水で顔を洗った後、
シェービングクリームも使わず、
シックの髭剃りで、直接剃ってみた。

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イェーイ!
痛くもなく、快適に剃れるではないか。

シックの髭剃りは5枚刃になっている。

ホテルなどに置かれている1枚刃の髭剃りとは価格も違うが、
シェービングクリームも石鹸もなしで、OKとは、驚いた。

私は、シェービングクリームもつけず剃る電動髭剃りはどうも好きになれないが、
シックの髭剃りなら、シェービングクリームをつける、洗い流すという手間もなくなくてすむ。妙に嬉しくなった。
可笑しい。
!!!!!

元安川


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